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高溫天別再硬扛！掌握這些空調使用技巧，涼爽又省電

欄目：行業動態 發布時間：2025-07-17
高溫天別再受累了！

近期，全國多地遭遇持續高溫天氣，部分地區氣溫甚至突破 40℃，再加上即將到來的三伏天，暑熱難耐。在這樣的天氣里，空調成了不少人解暑的 “剛需”，但如何科學使用空調，既能享受清涼又不費電，成了大家關注的焦點。

其實，高溫天完全沒必要 “舍不得” 開空調，只要記住以下 5 個實用技巧，就能讓空調使用更高效、更舒適。

空調

一、設定 “黃金溫度”：白天 25-26℃，夜間 27-28℃

日常使用空調時，溫度設置在 26℃-28℃這個 “黃金區間” 最為適宜。這個溫度范圍不僅能避免因溫度過低引發空調病，體感舒適，還能有效節省電量。具體來說，白天將溫度調至 25℃-26℃，體感會比較清爽；夜間睡眠時，可將溫度升至 27℃-28℃，防止后半夜室溫過低著涼。

剛回到家時，為了快速降溫，可先把空調調至 23℃，運行 30 分鐘后再調回 26℃，避免空調長時間處于低溫運行狀態，減少不必要的能耗。

二、選對運行模式：睡眠、除濕、節能模式各有妙用

睡眠模式：不少品牌的空調都配備了專門的 “睡眠模式”，夜間開啟后，空調會自動逐漸升高溫度，并降低風速。這樣既能節省電量，又能避免因夜間溫度過低而感冒。

除濕模式：在潮濕地區，除濕模式是首選。當環境濕度超過 60% 時（比如南方的梅雨季），使用除濕模式比單純制冷要省電 30% 左右，同時人體的體感溫度會下降 2℃-3℃。不過，干燥的北方地區則不建議使用，以免導致呼吸道過于干燥，引起不適。

節能模式：部分品牌的空調設有 “省電模式”，開啟后能減少夜間長時間開空調的耗電量，適合需要整夜開空調的情況。

三、搭配風扇使用：“空調 + 風扇” 讓涼爽加倍還省電

在日常使用中，屋里可以搭配空氣循環扇或普通風扇，讓室內空氣流動起來。風扇能促進冷氣循環，使體感溫度下降 2℃-3℃。比如，將空調溫度設置為 28℃，再配合風扇使用，體感效果大約相當于 26℃。

風扇的擺放位置也有講究，建議放在空調下方，這樣可以把冷風吹向房間深處，風速選擇柔風或自然風模式，體感會更舒適。

空調

四、調整空調風向：朝上吹讓冷氣均勻擴散

很多人不愿意開空調，是覺得空調的風吹在身上不舒服。其實，空調的風向是可以調節的，不妨設置成朝上吹，或者上下擺風。這是因為冷空氣的密度比熱空氣大，會像水一樣自然向下沉降。當空調冷風向上吹時，冷風會先到達天花板，然后緩慢向下沉降，最終均勻擴散到整個房間。

這樣做不僅能避免冷風直吹人體，減少 “頭痛、關節痛” 等不適癥狀，還能讓全屋溫度更加均衡。

五、短暫外出不用關：1 小時內不建議停機

重啟空調的耗電量相當于讓空調持續運行 20-30 分鐘。如果外出時間在 1 小時以內，建議不要關閉空調，只需將空調溫度調高 1℃-2℃即可。

專家介紹，頻繁開關空調會給壓縮機帶來較大壓力，可能縮短其使用壽命。想要讓空調更省電，更有效的做法是：盡量減少室內外的熱交換，比如關好門窗；空調不用的時候徹底斷電；有條件的話，建議使用變頻空調，其節能效果相對更好。

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