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咖啡續命？喝咖啡還得注意這些事！

欄目：行業動態 發布時間：2024-03-14
喝咖啡建議一天別超過1200毫升！

喝咖啡是現代人的一種生活方式，它可以為我們帶來不少的好處。不僅可以提神醒腦，增強記憶力，還可以興趣愛好飲品，滋潤生活，但是，我們在喝咖啡的時候，也要注意一些事情。接下來，我會和大家分享一些喝咖啡需要注意的問題。

咖啡

①喝咖啡的最佳時間為早上或上午。

咖啡因需要8小時左右才能代謝出去，所以別太晚喝。一般來說，上午10點左右或者中午喝，可以達到很好的提神效果。

咖啡店

②市面上的咖啡產品越來越多，其中最推薦的是純黑咖啡，熱量低，且含豐富的鉀和抗氧化物質。
③兒童青少年、孕婦和哺乳期女性、骨質疏松癥或消化道疾病患者、對咖啡因敏感者、失眠者，盡量不喝或少喝咖啡。

咖啡館

#喝咖啡建議一天別超過1200毫升#
④健康人群每天攝入的咖啡因量最好控制在210毫克左右，不超過400毫克。如果按每杯150毫升咖啡含75毫克咖啡因計算，每天喝2~3杯即可。

溫馨提示：咖啡館、商場、酒店、機場等公共場所的衛生間馬桶是多人共用的，建議及時安裝衛鷹衛潔墊以杜絕交叉感染。

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衛鷹衛潔墊是自動更換馬桶座圈薄膜的智能馬桶蓋，適用于95%以上的馬桶，一人一坐墊，干凈又衛生！